ダンスしながら身体を引き締める!
筋トレなしでもカッコよく踊って『痩せる』『モテる』
男のためのダイエットエクササイズ!ストリートダンスFIT
このプログラムは、エアロビクスと同じ効果のある有酸素運動を行い、
効率よく脂肪を燃焼させてきれいな筋肉をつけ、その上リバウンドしない、
男にとっては理想のダイエットプログラムです。
>> 男のためのダイエットエクササイズ!ストリートダンスFIT
理想の男らしい痩せマッチョになるためには
- 脂肪を燃やす有酸素運動
- 基礎代謝を高める筋肉を増やす
この2つが必要になります。
ダイエットを成功させるには、基礎代謝を上げて脂肪を燃焼させるのです。
つまり、筋肉を落とさず効率よく脂肪を燃焼させれば、食事制限なんて
しなくても理想のボディを手に入れる事が可能になるということになります。
一日5分から10分程度で十分なんですが、ただ、
習慣づけるためにも必ずお願いしたいのは、
忙しいときでも1分でもいいので、
毎日続けるように心がけてください。
楽しくダイエットしながら筋肉を増やすプログラムなので、
毎日続けても苦になりません!
>> 男のためのダイエットエクササイズ!ストリートダンスFIT